Häufige Fragen von Menschen, die mit Schlafstörungen in die Praxis kommen.
Kann Hypnose bei Schlafstörungen wirklich helfen, oder ist das nur kurzfristige Entspannung?
Hypnose wirkt tiefer als reine Entspannung: Wir arbeiten direkt mit den unbewussten Mustern, die Dich nachts wachhalten. Viele Klientinnen und Klienten berichten schon nach wenigen Sitzungen von einem spürbar ruhigeren, erholsameren Schlaf.
Ich kann einfach nicht abschalten und liege nachts wach – bin ich hier richtig?
Ja, genau dafür ist Hypnose besonders geeignet. Wir setzen an der Stelle an, wo Gedankenkreisen und innere Anspannung entstehen, damit Dein Nervensystem abends leichter zur Ruhe findet.
Wie schnell merke ich eine Verbesserung beim Schlafen?
Viele Klienten spüren bereits nach der ersten Sitzung eine Veränderung schnelleres Einschlafen, ruhigeren Schlaf, mehr innere Distanz zu den Gedanken. Für eine nachhaltige Veränderung sind in der Regel 4–6 Sitzungen sinnvoll.
Meine Schlafprobleme kommen vom Stress im Job – kann Hypnose das überhaupt angehen?
Hypnose verändert nicht Deinen Job, aber wie Du den Druck mit in den Feierabend und die Nacht nimmst. Wir arbeiten daran, wie Du abschaltest und Grenzen setzt, das macht oft den entscheidenden Unterschied für Deinen Schlaf.
Ich habe schon vieles probiert (Schlafhygiene, Meditation) – was macht Hypnose anders?
Schlafhygiene und Meditation wirken auf der bewussten Ebene, Hypnose arbeitet darunter. Wenn Du trotz allem nicht wirklich zur Ruhe kommst, liegt das oft an unbewussten Mustern, die sich nur auf diesem Weg erreichen lassen.
